アンガーマネジメントのテクニックを用いて怒りをコントロールする

「怒り」のコントロール方法として注目を集めている「アンガーマネジメント」。本稿では,アンガーマネージメント協会公認ファシリテーターである筆者の「アンガーマネジメント」との出会いと,その基礎概念や実践について詳述する。